Antistres program za srednjoškolce, studente i mlade

Kako se lakše nositi sa stresom? Kako razviti otpornost na stres?

Kako uživati u životu s manje stresa?

Just Relax je program radionica za srednjoškolce, studente i mlade (15.-25.g.) koji pomaže da se lakše nosite sa stresom, razumijete i upravljate svojim emocijama i mislima te se kvalitetnije brinete za vlastitu dobrobit u svim područjima života.

Radionice se zasnivaju na programu od 7 koraka (Energize, Connect, Extend, Reconnect, Flow, Reboot, Recharge) koji uključuje različite aktivnosti, vježbe i igre za stjecanje vještina i jačanje vlastitih kapaciteta u područjima važnim za lakše nošenje sa stresom i ostalim životnim izazovima.


Isprobajte radionice ako želite:
    • Savladati vještine nošenja sa stresom i napetošću
    • Povećati sposobnost upravljanja emocijama
    • Poboljšati mentalno i psihofizičko zdravlje
    • Povećati empatiju i razviti socijalne vještine
    • Razviti sposobnost učenja i postizanja rezultata
    • Poboljšati pažnju, fokus i koncentraciju
    • Povećati samopoštovanje i samopouzdanje
    • Uživati u životu s manje stresa 🙂

Voditeljica programa

Voditeljica programa je doc.dr.sc. Lana Horvat Dmitrović, certificirana trenerica relax Kids i Just Relax programa te učiteljica mindfulness meditacije. Navedeni edukativan, opuštajući i zabavan Just Relax program sam dodatno obogatila koristeći svoje dugogodišnje iskustvo u predavanju matematike na fakultetu i radu s mladima te ljubav prema mindfulnessu i strast prema pokretu i igri. Osim toga, ja sam visoko osjetljiva duša koja je imala dugogodišnje probleme sa stresom u svim sferama života. Svoju otpornost na stres sam razvila prvenstveno pomoću mindfulnessa te sada mogu uživati u životu punim plućima 🙂 Više o mom putu i edukacijama možete pronaći na stranici O meni


Detalji o programu
    • 4 radionice u trajanju od 90 min
    • broj polaznika: 10-15
    • cijena: 600,00 kn (80 €)
    • Okvirne teme radionica:
      1. Mindfulness kao antistres
      2. Svjesnost tijela, misli i emocija
      3. Samoregulacija misli i emocija
      4. Svjesna komunikacija u odnosu s drugima

Prije početka programa se održavaju besplatne uvodne radionice u trajanju od 45  minuta za zainteresirane te kratak uvodni razgovor kako bi utvrdili je li program upravo ono što treba vašem djetetu.


Prijava na program

Za prijavu na program ili detaljnije informacije, slobodno me kontaktirajte na: teach2heal@gmail.com


Dojmovi polaznika

„Radionice su bile jako opuštajuće i vesele. Omogućile su mi da osvijestim svoje probleme i lakše se nosim sa stresom.“

Uživao sam u radionicama i puno sam naučio. Smireniji sam i lakše se fokusiram na učenje.“

„Jedno vrlo lijepo, pozitivno i umirujuće iskustvo. Zbilja donosi nešto drugačije i osvještava koliko smo često zatvoreni u negativne misli da zaboravimo naprosto uživati u trenutku.“


Više o Relax Kids programima

Svi grupni programi su dio originalnog paketa Relax Kids programa koji u Velikoj Britaniji djeluje već dvadesetak godina, a osnovala ga je Marneta Vargas. S vremenom se proširio na 37 zemalja svijeta. Prakticira ga više od milion djece i odraslih te je prisutan u sve većem brojem škola diljem UK.

Više o Relax Kids programu

Za detaljnije informacije slobodno me kontaktirajte na: teach2heal@gmail.com

Povratak na Antistres programi